Das Wichtigste in Kürze. Egal, ob vor dem Sex oder dabei, per Nachricht oder in Form von Sex-Emojis: Dirty Talk kann sehr aufregend sein. Ob du schreist oder flüsterst, ist dabei komplett dir überlassen. Wichtig ist, dass du dich wohlfühlst. 23 Dirty-Talk-Inspirationen haben wir weiter unten für dich zusammengefasst.

InhaltVorwortDer Mönch und die MädchenKapitel 1Passen Sie gut auf, was Sie denken : Wie aus einer Fantasie vom schlanken Ich mithilfe von Hypnose Wirklichkeit werden kann - und was das mit einem (vorübergehend) glücklosen Fußballteam zu tun hatWer sich freut, den belohnt das LebenProphet wider Willen: Feuerprobe für den WundermacherDiese Hypnose, was ist das eigentlich?Die vollkommene Fokussierung auf eine SacheJede Hypnose ist im Kern eine SelbsthypnoseDas innere Türöffnen - der Schlüssel zum Abnehmen und zum SiegenEin Wunder? Nein, eine gelungene Hypnose!Kapitel 2Gut zu wissen: Warum Diäten nicht dauerhaft funktionieren, der mentale Set Point einer der Schlüssel zur Schlankheit ist und was Sie von gelben Quietschenten lernen könnenWarum Diäten oft das Gegenteil von dem erreichen, was sie erreichen wollenUnd die Moral von der Geschicht ? Diäten helfen wirklich nicht!Eine Abnehmmethode muss sich ihrem Nutzer anpassen - nicht umgekehrtKapitel 3Neue Perspektiven: Warum Essen niemals nur den Hunger stillt, Sie Ihr schlankes Ich bereits in sich tragen - und wie Sie die Tür zu einer neuen Realität aufstoßenErkenntnis aus dem HandgelenkVier Fragen für eine schlanke ZukunftEin Journal mit magischen KräftenKapitel 4Simsalabim: Wie ganz normale Worte zu Zaubersprüchen werden und Sie mit einer kurzen Selbsthypnose Ihr zukünftiges schlankes Ich zur Zieleingabe in Ihrem inneren Navi machenSuggestionen können Flügel verleihen - oder ein Fluch seinSomatische Marker machen Erfahrungen unvergesslichUnsere Wortwahl programmiert das Gehirn umDer Apotheker und sein ZauberspruchWecken Sie Ihre Intuition - mithilfe Ihrer SinneKapitel 5Satt sein ist nicht alles: Warum die wahren Gründe für Übergewicht im Gehirn verborgen sind - und wie Sie mit zwei Ritualen sofort das Glück locken und den Appetit dämpfenDopamin - Überlebenshelfer und VerführerWie uns unser Körper vor zu viel Essen zu schützen versucht - und wieso das oft nicht richtig funktioniertMeditation im VorbeigehenSatt und zufrieden? Zu viel essen hat nichts mit Hunger zu tun!Die verborgenen Apps unseres UnterbewusstseinsKapitel 6Stopp! Wie Sie Essautomatismen erkennen und entschärfen - und wie Sie ein vertrauliches Gespräch mit Ihren schlechten Gewohnheiten führen, das Sie vor jeder Menge Extra-Kalorien bewahrtDie Magie der vielen kleinen SchritteMachen Sie weiter wie bisher - mit einer feinen ÄnderungNie wieder Milchkaffee, Kekse, Erdnussflips ? Keine Panik!Per Express ins Unterbewusstsein: Neue Gewohnheiten via HypnoseWerden Sie zum Reporter in eigener SacheKapitel 7Stress lass nach: Welche Substanz Sie unbedingt kennen müssen, wenn Sie dauerhaft abnehmen möchten, warum ein bisschen Krümelmonster in jedem von uns steckt und wie Sie tiefe Entspannung per Fingerdruck hervorzaubernCortisol - das Multitalent aus der NebenniereDie urzeitliche Stressantwort: Abhauen oder draufhauenBrett vorm Kopf und unbezwingbarer Heißhunger auf SüßesRauf - runter - rauf: Die Achterbahnfahrt der HormoneAuswege aus dem Teufelskreis: Bewegung oder HypnoseGehen Sie vor Anker - in der TiefenentspannungKapitel 8Die Sache mit dem Ziel und dem Weg: Wie ein imaginärer Punkt in der Zukunft Hindernisse einfach beiseiteräumt, was das Abnehmen mit einer schönen Wanderung gemeinsam hat und warum Ihre Unterschrift mehr als nur Ihr Name istDas Geheimnis jedes Erfolgs:

Klappentext zu „Du kannst schlank sein, wenn du willst “ Für Abnehmwillige gibt es immer neue Wunderdiäten und komplizierte Ernährungskonzepte - leider ist der Erfolg hier oft nur kurzfristig. Alte und schlechte Essgewohnheiten sind schwer abzulegen, und so droht bald der gefürchtete Jo-Jo-Effekt.

Kennst du das auch von dir, dass du dich in einem unsicheren Moment fragst:Bin ich okay so, wie ich bin?Manchmal schliesst sich noch eine weitere Frage an, nämlich:Darf ich so sein, wie ich bin?Mir kommen beide Fragen aus meinem eigenen Leben sehr bekannt vor. Und sie können sich auf alle möglichen Bereiche im Leben beziehen. Auf deine beruflichen Wünsche und Visionen, deine Gefühlswelt, deine Charaktereigenschaften, …Während sich die erste Frage, meiner Ansicht nach eher darauf bezieht, ob du dich selber als okay empfindest, zielt die zweite darauf ab, ob du für deine Aussenwelt so, wie du bist, akzeptabel entscheidende Unterschied ist, dass du selbst daran arbeiten kannst, dich selbst okay zu finden. Das kann zwar harte Arbeit bedeuten, je nachdem, wie man gerade zu sich steht, aber es ist definitiv machbar. Hingegen von seiner kompletten Aussenwelt als «in Ordnung» wahrgenommen zu werden, ist unmöglich, machen wir uns nichts vor. Unsere Ansichten, Meinungen und Geschmäcker sind so verschieden, wir können gar nicht jedem und jeder gefallen. Also lasst uns doch aufhören es überhaupt zu versuchen. Es macht einfach keinen Sinn und der Versuch doch allen zu gefallen, macht unglücklich, weil du selber, genau wie deine eigenen Bedürfnissen dabei auf der Strecke hatte früher einen Schulfreund, der Musiker werden wollte und ich weiss noch, wie Mitschüler ihn und seinen Wunsch nie ernst genommen haben und ich dachte mir immer: «Lasst ihn doch in Ruhe, das ist sein Traum, er wird seinen Weg gehen». Ich habe es nie verstanden, wieso man diesen Wunsch nicht ernstnehmen kann. Ich habe meine Vision früher auch immer rausgehauen, einfach weil ich so für sie gebrannt habe und ich sah keinen Grund, sie nicht zu teilen. Heute sehe ich es ein bisschen anders. Ich finde es immer noch super, wenn Leute ihre Visionen und Wünsche offen teilen, ich für mich bin allerdings vorsichtiger geworden. Meine Visionen behandeln ich mittlerweile wie einen Schatz und dementsprechend kennt heute neben mir nur noch eine weitere Person, nämlich mein Lover, meine Visionen. Ich will sie auf diese Weise vor Kritik oder Bedenkenträgern schützen. Lieber möchte ich Schritt für Schritt meiner Vision «abarbeiten» und sie so nach und nach für die Aussenwelt ersichtlich machen. Sie sind mir einfach zu wichtig, als dass ich riskieren wollen würde, dass mir jemand erzählt, aus welchen Gründen meine Visionen nicht umsetzbar auch, wenn ich heute sehr vorsichtig mit meinen Visionen geworden bin, finde ich, sollten wir in unserer Gesellschaft einen Rahmen schaffen, in dem Menschen für ihre («aussergewöhnlichen») beruflichen Wünsche und Visionen nicht belächelt, sondern unterschützt und dafür anerkannt werden. Es ist doch viel mehr Mut von Nöten, um sich hinzustellen und zu sagen: «Ich werde Rockstar» als zu sagen «Ich werde Kindergärtnerin». Beides ist cool und für keinen der beiden Berufe sollte man belächelt werden. Wer bin ich, die Berufswünsche einer anderen Person durch Kommentare oder mein Nicht-Ernstnehmen abzuwerten?Ich möchte kein Teil einer Gesellschaft sein, in der alles Andersartige durch Belächeln oder Kommentieren direkt oder indirekt versucht wird, niederzumachen. Wenn wir das tun, werden wir doch nach und nach zu einer grossen grauen Masse, die versucht durch Ablehnung dessen, was ein bisschen Farbe in die Gesellschaft hineinbringen würde, das Aufkommen von Neuem und Kreativem zu unterdrücken. Das kann doch nicht das Ziel sein, oder?Neben dem Belächeln und Kommentieren, gibt es auch noch die Bedenkenträger. Die die jede Vision, jede neuartige Idee erst einmal mit Sätzen wie: «Das hat aber noch nie jemand gemacht» oder «Das wird niemals funktionieren» ablehnen. Sicher, auf dem Weg der Erfüllung der eigenen Vision wird neben Höhenflügen auch mit Tiefschlägen zu rechnen sein, klar. Aber deswegen höre ich doch nicht schon vorher auf, bevor ich überhaupt angefangen habe. Ich denke, hätten alle grossen und einflussreichen Personen immer auf ihre Kritiker gehört, dann hätte es bis heute keine Mondlandung gegeben, wir würden keine kleinen Computer in unseren Taschen tragen, die sich Handys nennen und Barack Obama wäre niemals in den Wahlkampf um die Präsidentschaft der Vereinigten Staaten getreten. Um nur einige Beispiele zu weil es noch nie jemand vor dir gemacht hat, muss dich das nicht bist du halt der Erste / die Erste!Mein musikalischer Schulfreund lebt heute übrigens von seiner Musik. Cool, oder?Allerdings finde ich auch, dass es völlig okay ist, wenn sich eine ursprüngliche Vision verändert oder ganz durch eine neue ersetzt wird. So ist doch das Leben. Manche Visionen bleiben und werden mit der Zeit nur noch detaillierter, je näher wir ihrer Erfüllung kommen und andere werden komplett ersetzt. Wer bin ich, dieses Ersetzen der Vision durch eine neue nun als Versagen zu interpretieren?Wir gehen alle unseren Weg und wir alle wissen, wie schnell sich Pläne mitunter ändern können. Und manchmal erkennen wir einfach, dass etwas, das wir für uns als das grösste Ziel aller Zeiten angesehen haben, doch gar nicht so gut zu uns passt. Wenn das der Fall ist, halten wir ja nicht krampfhaft an einer Vision fest, nur weil wir Peter mal in der 10. Klasse erzählt haben, dass wir Baggerfahrerin werden wollen. Menschen verändern sich und Visionen tun das eben Gefühle gehören meiner Meinung nach zum Menschsein dazu und sind völlig legitim. Natürlich sind wir alle lieber glücklich als traurig oder wütend, doch nichtsdestotrotz sind auch die für uns eher unangenehmen Gefühle, wie Wut oder Trauer, wichtige Empfindungen. Wie sonst würden wir angenehme Gefühle, wie Freude oder Zuversicht als solche wahrnehmen, wenn wir nie Trauer oder Hoffnungslosigkeit erlebt Eindruck ist allerdings, dass uns die Gesellschaft gelegentlich vermitteln will, dass nur manche Gefühle in Ordnung sind, die positiven nämlich. Doch es gibt eben nicht nur positive Vibes und so lange man nicht nur in seinen negativen Gefühlen festhängt, ist doch alles in Ordnung. Die unangenehmen, wie die angenehmen Gefühle gehören doch dazu und wollen gefühlt werden. Wir sollten sie nicht unterdrücken. Wenn ich negative Gefühle bei mir selber erkenne, dann lasse ich sie für einen Moment ganz bewusst zu und werde mir klar darüber, warum es mir nicht gut geht. Hat man sich vergegenwärtigt, wieso man sich schlecht fühlt und sich vielleicht einen Lösungsansatz zurechtgelegt, wie eine belastende Situation aufzulösen ist, dann ist es zumindest für mich langsam an der Zeit das unangenehme Gefühl loszulassen und mich wieder dem Positiven zu Frauen schlecht drauf sind, heisst es oftmals, sie seien «zickig». Diese Bezeichnung fand ich schon als kleines Mädchen echt uncool. Gesellschaftlich gesehen, würde ich sagen, gibt es für die schlechte Laune von Jungen und Männern keinen speziellen Ausdruck, sie sind einfach schlecht gelaunt, Mädchen hingegen sind «zickig». Für mich vermittelt dieses Wort eine Abwertung der negativen Gefühle von Frauen und frage mich, ob ein Mädchen nicht auch einfach mal schlecht gelaunt sein darf, ohne dass es als eine Eigenart der Frauenwelt dargestellt wird. Ich finde es schade, dass dadurch der Eindruck vermittelt wird, dass Mädchen und Frauen von der Gesellschaft am liebsten lachend und lächelnd gesehen wir sind alle am liebsten happy. Doch auch wir Frauen sollten mal schlecht drauf, traurig oder wütend sein dürfen, ohne dass diese Emotionen unter «Zickereien» zusammengefasst und mit diesem Stempel versehen auch nicht wirklich ernst genommen kann ich nicht verstehen, wieso Jungen durch Sprüche, wie «Ein Indianer kennt keinen Schmerz» von der Gesellschaft darauf trainiert werden, nicht zu weinen. Denn bis zum 13. Lebensjahr weinen Jungen und Mädchen ungefähr gleich viel. Danach ändert sich dies. Meiner Meinung nach wird auf diese Weise ein Gefühlsausdruck abgewöhnt, um langfristig vermeintlich starke Männer aus der Gesellschaft hervorzubringen. Für mich ist allerdings fraglich, wie das Unterdrücken einer menschlichen Emotion Männer in irgendeiner Form stärker machen soll. In meiner Welt sind Männer nicht stärker, weil sie ihre Tränen unterdrücken können, im Gegenteil. Ich finde Menschen stark, die zu sich und ihren Emotionen Gute ist, wir sind die Gesellschaft. Damit haben wir es in der Hand und können Schritt für Schritt eine Veränderung herbeiführen. Wir können wütende Frauen in ihrer Wut ernstnehmen und weinende Männer für ihre Stärke, auch als Mann Gefühle zeigen zu können, obwohl es von vielen als unmännlich angesehen wird, Charakterzüge gilt ähnliches. Zu starke Frauen mit einer Meinung gelten schnell als Emanzen und Männer, die ihre Gefühle zeigen oder sogar über diese sprechen, werden nicht selten als Weicheier mir kommt in diesem Zusammenhang immer eine Frage auf. Nämlich:In welchem Gesetzbuch steht, dass Frauen keine Meinung und Männer keine Gefühle haben dürfen?Und wenn es dieses Gesetzbuch geben sollte, würde ich sagen, wäre es an uns und an der Zeit, diese Gesetze schnellstens zu habe ich mich oft gefragt, was ich denn nun eigentlich bin: Stark oder sensibel? Heute weiss ich, ich muss mich nicht entscheiden. Ich bin ist kein Entweder-Oder. Wo wir uns stark oder sensibel zeigen, hängt doch vor allem von der jeweiligen Situation, in der wir uns befinden und von den Menschen, die uns umgeben, ab. Manchmal möchten wir unsere wahren Emotionen nicht zeigen, um vielleicht für jemand anderen stark zu lassen wir all unsere Emotionen raus, weil wir wissen, dass uns unser Umfeld auffangen beissen wir uns auf die Zunge und halten unsere eigene Meinung zurück, weil wir wissen, dass es nicht der richtige Ort oder die richtige Zeit dafür ist, sie zu treten wir lautstark für unsere Meinung ein, weil wir wissen, dass die Welt sie hören muss. Sei was & wie du willstSei die Person, die du sein möchtest. Zeig die Gefühle, die du zeigen möchtest, offenbare deinen wahren Charakter, unabhängig von Geschlechterstereotypen, wenn dir danach ist und lebe deine (berufliche) Vision, egal was die Leute sagen. Denn du bist okay, mehr als okay, so wie du schon zuvor gesagt: Wir sind die Gesellschaft und dadurch haben wir mehr Einfluss als wir vielleicht mitunter meinen. Wir können es möglich machen, dass wir uns alle ohne Scham, so wie wir sind, zeigen können. Nämlich dann, wenn wir einen Rahmen erschaffen, indem man keine Angst mehr vor Verurteilung haben muss. Lasst uns daher einen gesellschaftlichen Rahmen voller Liebe, Anerkennung und Respekt erschaffen, in dem verschiedenste Visionen, Charaktereigenschaften und Gefühle willkommen uns den Mut belohnen, wenn jemand offen zu seinen Visionen steht. Denn man braucht in der Regel so viel mehr Eier/Eierstöcke, um zu den eigenen Visionen zu stehen, wenn diese vom Mainstream uns dem vermeintlich Fremden, dem Andersartigen mit einem offenen Geist begegnen. Genau so, wie wir wünschten, man würde auch uns können sein, was und wie wir es und lass es andere meinst du zu dem Thema? Nimmst du dich und andere schon in ihrem ganzen Sein an? Lass es mich gerne in den Kommentaren wissen!Alles Liebe,Deine Anna

Wayne Dyer Du kannst Minuten, Stunden, Tage, Wochen, oder sogar Monate eine Situation überanalysieren. Vversuchen, die Puzzleteile zusammenzufügen. Begründen, was hätte sein können, was hätte passieren können. Oder du kannst einfach die Stücke auf dem Boden lassen und Dich, verdammt nochmal, einfach weiterbewegen. Artikel als Video ansehen Jemand sein zu wollen, der man nicht ist tut weh. Sich selber nicht akzeptieren zu können fühlt sich wie eine Gefangenschaft an, denn wir müssen jeden Tag mit uns leben. Was ist also die Lösung? Zu lernen, sich einfach so zu akzeptieren wie man ist oder an sich zu arbeiten und der Mensch zu werden, der man gerne sein möchte? Meiner Meinung nach ist die Antwort: beides! Denn beides schließt sich gegenseitig nicht aus. Herauszufinden wer man ist bedeutet auch zu wissen, wer man sein will. Denn wenn du etwas sein willst bedeutet das, dass dies ein verdrängter Teil deines wahren Ichs ist. Wäre das nicht so, dann würdest du es gar nicht wollen. Du kannst alles sein, was du sein möchtest. Und du solltest es auch sein wollen. Aber nicht nur, um anderen besser zu gefallen, sondern um dich selber mit dir wohl zu fühlen. Eine Veränderung sollte immer aus Selbstliebe und nie aus Selbsthass geschehen. Denn sonst bewirkt sie genau das Gegenteil. Hier sind drei Schritte, die mir persönlich immer wieder dabei helfen, zu dem Menschen zu werden, der ich gerne sein möchte. 1. Suche dir Vorbilder Wenn du mit dir selbst nicht zufrieden bist, dann gibt es sicher Menschen die du für etwas beneidest und mit denen du vielleicht sogar gerne tauschen würdest. Menschen, die etwas besitzen, dass du nicht hast, aber unbedingt haben möchtest. Das kann zum Beispiel ein Job, ein Traumpartner, ein tolles Aussehen, ein bestimmter Charakterzug oder eine Menge Geld sein. Mache dir eine Liste mit Menschen, die dich inspirieren und die für dich echte Vorbilder sind. Wenn du deine Liste fertig hast dann überlege warum du so gerne wie diese bestimmten Personen sein möchtest. Was genau ist es, dass du auch haben möchtest. Schreibe dir zu jeder Person die verschiedenen Eigenschaften oder Besitztümer auf. Ist es vielleicht Freiheit, Schönheit, Selbstbewusstsein, Reichtum, Gesundheit oder Beziehungen? Werde dir klar darüber, was genau du an diesen Personen beneidest. 2. Kreiere deine Zukunft Wenn du dein Leben ändern möchtest, dann brauchst du eine Vision. Wie heißt es so schön? Nur wer das Ziel kennt, der findet den Weg. Und deshalb solltest du deine Zukunft selber schreiben und das meine ich ganz wortwörtlich. Nimm dir einen Stift zur Hand und bringe deine Zukunft zu Papier. Kreiere eine genaue Vision für deine Zukunft. Überlege dir wie sie sein soll. Am besten du lässt dein zukünftiges Ich einen Brief zu dir in die Vergangenheit schicken. Stelle dir dich selbst in einem Jahr vor. Wie willst du bis dahin sein? Was möchtest du erreicht haben? Und dann schreibe dir selbst von dieser Perspektive aus einen Brief, so als ob alles bereits geschehen wäre. Am effektivsten ist es, wenn du dich für all deine Erfolge bei deinem alten Ich bedankst. Das kann beispielsweise so aussehen: „Liebe Marina, weißt du noch wie du heute vor einem jähr in einem Café gesessen bist und an die Zukunft gedacht hast? Damals hättest du dir überhaupt keine Sorgen machen brauchen, denn alles was du dir gewünscht hast, ist tatsächlich wahr geworden. Und deshalb schreibe ich dir diesen Brief von meiner wunderschönen Terrasse mit Meerblick, um mich bei dir zu bedanken. Danke dass … , denn jetzt …“ Am Schluss unterschreibst du den Brief und bewahrst ihn an einem sicheren Ort auf. Glückwunsch, du hast deine Zukunft geschrieben 😉 3. Mache dir ein Visions Board Das Visions Board ist eine Methode, die einfach immer wieder super bei mir funktioniert. Und da bin ich nicht die einzige. Millionen von Menschen schwören darauf, sich ihre Ziele und Träume immer wieder bildlich vor Augen zu führen. Das funktioniert ganz einfach. Dank deiner Vorbilder-Liste und deiner Zukunfts-Vision weißt du ja jetzt ganz genau, was du möchtest. Jetzt gilt es diese Ziele auch als Bild in deinen Kopf zu bekommen. Denn Bilder sind so viel mächtiger als Worte. Dann googlest du einfach nach Bilder, die deiner Vision am nächsten kommen, oder du stöberst in Zeitschriften oder Büchern. Suche dir für jedes Ziel ein passendes Bild, schneide es aus und klebe es auf ein großes Plakat, eine Lein- oder Pinnwand oder in ein kleines Büchlein. Ein kleiner Geheimtipp von mir: Mache dir auf Pinterest ein geheimes Board und pinne dir dort deine Ziele. So kannst du jeder Zeit von deinem Smartphone aus darauf zugreifen und hast sie immer bei dir. Bilder von Zielen und Träumen im Kopf zu haben, hat eine unglaublich kraftvolle Wirkung! Warum das so ist, kannst hier lesen: Wie Tagträume dir dabei helfen können, deine Ziele zu erreichen Zu dem Menschen zu werden, der man sein möchte ist also gar nicht so schwer. Wir müssen nur wissen was wir wollen, warum wir es wollen und uns dann eine lebendige Vision kreieren. Ständige Veränderungen gehören zum Leben dazu. Und wenn du dich aus Liebe zu dir selbst verändern willst, dann wird diese Veränderung auch immer positiv sein. So werden wir nach und nach zu dem Menschen, der wir sein möchten. Und zu dem Menschen, der wir in Wahrheit immer schon gewesen sind. ___________________________________ Gefällt dir dieser Artikel? Dies ist ein Auszug aus meinem E-Book „Ändere deine Story“. Das ganze E-book findest du hier. ____________________________________ Diesen Artikel als Video sehen

7 Fragen, die dir helfen, die Frage „Wer bin ich?“ zu beantworten. Ich kann dir nicht sagen, wer du bist. Niemand kann das wirklich, weil niemand so ist, wie du es bist. Wer bin ich? ist daher die spannende Frage, die du dir selbst beantworten darfst.

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Tickets: NENA LIVE 2024 https://nena.tix.to/wir-gehoeren-zusammen-liveWEB ︎ https://www.nena.de ︎ https://shop.nena.de/Den NENA Youtube Kanal kannst du hier Für manche Erkenntnisse brauchst du nicht jahrelang meditieren, manchmal reicht es, mit dem richtigen Menschen einen guten Burger zu essen und einfach mal hinzuhören. So wie in deinen Texten bist du doch gar nicht, meinte meine Essensbegleitung neulich. Vielleicht hast du das auch schon von dem ein oder anderen gehört, wenn du über deine Pläne und Träume gesprochen hast: So bist du doch sonst gar nicht. Das passt doch gar nicht zu dir. Vielleicht auch kombiniert mit gut gemeinten Ratschlägen, wie du dich anders verhalten solltest, wie es “besser zu dir passen würde”… Da so langsam schon ein wohliges Kalorienkoma einsetzte, war mein Gehirn zu müde, um direkt auf Abwehr zu schalten. Fügung des Himmels. Ich erlaubte mir also, die Frage einmal sacken und wirken zu lassen: Wie authentisch bin ich in meinen Texten? Wie viel macht diese Seite, die sich in meinen Texten zeigt, insgesamt in meinem Leben aus? Und vor allem: Möchte ich das so halten, will ich mehr von meiner Schreibstimme in mein reales Leben übertragen oder umgekehrt? Da war sie. Die doppelte Erinnerung. Dass es eine großartige Idee ist, öfter mit interessanten, intelligenten Menschen essen zu gehen, weil Feedback nicht nur für das eigene Schreiben extrem wertvoll ist, sondern uns die Interaktion mit einem Gegenüber herausfinden lässt, wer wir eigentlich sind und sein wollen. Oder um es mit dem Philosophen Martin Buber zu sagen: „Der Mensch wird am Du zum Ich.“ Martin Buber Menschen können dir spiegeln, wie du wirkst, aber sie sollten dir niemals diktieren, wer du bist. Sie können dir Denkanstöße geben. Fordere ruhig einmal ehrliches Feedback zu deiner Person an. Auch wenn es Mut erfordert. Es können sich ungeahnte Diskrepanzen auftun. Weißt du, wie du wirkst und wer du sein willst? Schreiben ist eine großartige Spielwiese, um die Denkanstöße, die dir die Menschen schenken, genauer zu erkunden. Es bietet einen Raum, um sich selbst zu entdecken, zu erfinden und auszuprobieren. Mit minimalem Risiko. Du brauchst keinen Guru. Keinen teuren Ich-coache-dich-glücklich-Kurs kaufen. Du brauchst nur dich und Zettel und Stift. Oder eben einen Rechner. Mag sein, dass ich hier zurzeit nicht so sarkastisch und ironisch unterwegs bin, wie ich meinen Mitmenschen offline begegne. Vielleicht empfinden das einige Menschen als weichgespült, langweilig, esoterisch. Aber was wäre, wenn mein glücklicheres Ich genau in dieser für andere weichgespülten Welt zu Hause ist? Zum Glück sind unsere Identitäten weder schwarz-weiß noch statisch. Ich kann mich entscheiden, mehr von meiner Schreibpersona in meinen Alltag zu bringen und umgekehrt. Und du kannst das genauso. Willkommen Freiheit! Demnächst gibt es hier vielleicht auch mal einen liebevollen Tritt in den Hintern, damit du dir Zeit für das Schreiben nimmst und dein Lebe ^{Sei, wer du sein willst. wenn du dich wirklich selbst glücklich machen willst, ist das Beste, was du tun kannst, zu sein, wer du sein sollst. Das bedeutet, nicht der Mensch zu sein, von dem du glaubst, dass dein fester Freund, deine Eltern, deine Kollegen oder Freunde wollen, dass du es bist, sondern der Mensch, der sich am meisten nach dir anfühlt.}

Es ist möglich der Mensch zu sein, der Du sein willst. Du musst Dich nicht dabei von anderen Menschen abhängig machen. Es ist Dein Wesen, Deine Anziehungskraft, Dein Strahlen. Finde zu Dir und Du erkennst, wer Du sein willst. Strebe danach und Du kommst in Deine Stärke. Du musst nichts, sondern Du kannst. Deine innere Stimme zeigt Dir, wo es entlang geht. Vertraue Dir und glaube an Deine Einzigartigkeit. Vertraue Dir! Gerne begleite ich Dich ein Stück Deines Lebensweges. Erstberatung kostenfrei. Ruf mich an und Du kommst in den Mut. Herzlichst, Deine Elke Rieter

5 Dinge, die ich gelernt habe: Wie Du zu dem Menschen wirst, der Du wirklich sein möchtest. 1. Loslassen. Es geht nicht darum, von irgendetwas „mehr“ zu werden, sich anzupassen oder zu versuchen, der Welt etwas über sich zu beweisen. Es geht genau um das Gegenteil!

#DuKannstSeinWerDuWillst Irgendwie ist das langsam ein kleines Motto oder Lebensmantra von mir. Ein Spruch der mir immer wieder durch den Kopf geht und ich versuche es mir zu Herzen zunehmen. Passend dazu: "Kleider machen Leute". Aber man kann wirklich sein, wer man will, wenn man es nur wirklich will. Mit Schminke und Klamotten lassen sich Menschen veränder. Natürlich geht es nicht nur um das Aussehen. Es geht auch darum, wie man sich verhalten/benehmen will. Wenn du selbst nicht zufrieden mit dir bist, dann ändere etwas. Denn du kannst sein, wer du willst. Man kann sich veränder, aber bitte immer nur, wenn man mit vollem Herzen dahinter steht. Denn du kannst sein, wer DU willst und nicht der, den andere wollen. Menschen lassen sich manipulieren. Sie glauben nur das was sie sehen, oder eben gerade das, was sie sehen. Deshalb verändert die Kleidung den gesamten Eindruck, den man jemanden vermittelt. Ist man modisch, seriös oder einfach grad im Wochenende. Man kann in Jogginghose auch serös sein. Menschen glauben es aber leichter, wenn du einen Anzug trägst. Jeder hat seinen eigenen Stil, mit dem er vielleicht nicht immer etwas erreichen will, sondern sich einfach wohl fühlt. Jeder trägt das, was ihn ausmacht und vielleicht auch ab und zu sein Innerstes nach außen zeigt. Man muss sich nicht immer auf was festlegen, sondern sich einfach nur in seiner Haut wohl fühlen und sich selbst mögen. Vielleicht willst du heute jemand anders sein, als du gestern warst. Und das kannst du, weil du kannst sein, wer du sein willst. Tragt genau die Kleidung, die euch glücklich macht. Und seid der, der euch zufrieden macht. Bis Bald. Marina. Schreibe den Haupttext. Die Pressemitteilung sollte so sein, wie du willst, dass sie in der Newsstory erscheinen soll geschrieben werden. Und denke daran, die meisten Journalisten sind sehr beschäftigt und haben keine Zeit, über die Mitteilung deiner Firma zu recherchieren, daher ist das, was du in deiner Presseerklärung schriebst, das meiste, was Journalisten dafür verwenden, deine große Während meiner Zeit in der Klinik kam ich durch das regelmäßige Essen und die Gewichtszunahme wieder in Kontakt zu meinen Gefühlen. Plötzlich konnte ich nicht mehr alles Unangenehme durch Hungern unterdrücken. Plötzlich merkte ich wieder die riesige Leere in mir, die ich so lange nicht wahrnehmen wollte. Plötzlich nahm ich mit unendlich schmerzhafter Klarheit wahr: Ich weiß eigentlich gar nichts über mich! Wer bin ich? Was mag ich? Mit welchen Menschen und welchen Tätigkeiten verbringe ich gerne meine Zeit? Diese Erkenntnis machte mich unendlich traurig und ich dachte, diese Traurigkeit wird nie wieder aufhören. Wenn ich es zulasse, dass sie an die Oberfläche dringt, werde ich in einem Meer von Tränen ertrinken…Aus diesem Dilemma schien es keinen Ausweg zu zu dem Morgen, an dem sich mein Leben von Grund auf änderte. Plötzlich erkannte ich, dass das nur die halbe Wahrheit ist. Ich habe eigentlich eine genaue Vorstellung davon, wer ich bin, bzw. eher davon, wer ich sein sollte! Nur leider entspricht das nicht mir als Person, das ist nicht Anna – und deshalb ist der Versuch so zu sein ein hilfloses Unterfangen und mein ganzes bisheriges Leben bestand unter all den oberflächlichen Erfolgen und Höchstleistungen aus Scheitern, Scheitern an dieser Vorstellung vom eigenen Selbst. Doch zum Glück habe ich nun endlich erkannt, dass es in diesem Leben überhaupt nicht darum geht, wer ich sein soll, sondern darum, wer ich sein will!In meiner Vorstellung bekommen wir alle zur Geburt eine Leinwand, die Leinwand unserer Persönlichkeit. Ganz schwach sind bereits einzelne Linien vorgezeichnet, durch unsere Gene bestimmt. Aber der Großteil dieser Leinwand ist leer. Im Laufe des Lebens hinterlässt jede Erfahrung, jede Begegnung mit einem Menschen, jedes Erlebnis eine Spur. Diese Spuren haben die unterschiedlichsten Farben und Formen. Mein Fehler war, allen Menschen und Ereignissen in meinem bisherigen Leben die unbedingte Erlaubnis zu geben, ihre Spuren zu hinterlassen. Ja, schlimmer noch! Ich lebte nicht nur in der festen Überzeugung, kein Recht zu haben, die Leinwand von Zeit zu Zeit genauer zu betrachten und die einzelnen Spuren zu überprüfen, sondern half auch noch mit bei der Schwarzfärbung meines Lebens! Umso mehr negative Erfahrungen dazu kamen, umso mehr hob ich neue dunkle Spuren hervor, verstärkte sie noch – schließlich passten sie ja ins Bild! Dementsprechend wurde meine inneres Bild von mir immer dunkler und düsterer – und damit auch mein Leben. Bis es meine Seele nicht mehr aushielt und sich in ihrer Not regelmäßig bemerkbar machte. Ich bekam Seelenschluckauf. Erst in Form von Depressionen, dann kam die jetzt habe ich die alte Leinwand entsorgt und stehe hier vor einer neuen, komplett jungfräulichen. Die Vorstellung erfüllt mich mit unendlicher Freude! Freude auf das was kommt, Freude auf viele tolle neue Erfahrungen, Freude auf DAS LEBEN!In meinem inneren Atelier sind um mich herum ein Meer aus Farben, Formen und Materialien verteilt. Ich fühle mich wie in einem riesigen Bastelladen – dem Bastelladen des Lebens. Da gibt es Stifte, Pinsel, Stoffe und Papiere in allen Farben des Regenbogens und den unterschiedlichsten Designs. Dazwischen Glitzer, Konfetti und lustige Kulleraugen (zur Verschönerung allzu dunkler Momente 😉 ) Aber es finden sich auch fertige Formen und Schablonen, die in bestimmten Situationen vielleicht passen und mir mein Leben erleichtern können. Genau wie die ein oder andere diesem ganzen tollen Material, das dieses Leben für mich und uns alle bereit hält, stehe ich nun hier. Mit dem tollen Gefühl zum ersten Mal in meinem Leben mein eigenes Ich, meine Persönlichkeit, meinen Alltag selbst und völlig frei zu gestalten. Angst vor Fehlern habe ich nicht. Denn nichts auf dieser Leinwand bleibt dort für immer – außer ich entscheide mich dafür. Wenn mir morgen nicht mehr gefällt, was ich heute gemalt habe, wische ich es einfach weg. Ich kann mich immer wieder neu entscheiden – jeden Tag. Was heute passt und stimmig ist, ist es morgen vielleicht nicht mehr, so ist das Leben. Alles ist im Fluss, alles verändert sich ständig. So entsteht jeden Tag ein neues, einzigartiges Bild. Alle Bilder zusammen ergeben zum Schluss mein Leben. Und wenn ich irgendwann auf mein Leben zurückblicke, will ich das Kunstwerk betrachten und sagen können: Es ist schön. Mein Leben war schön!Wenn ich loslasse, was ich bin, werde ich was ich sein könnte.— LaotseSelbstverständlich kannst Du auch unter einem Pseudonym kommentieren. Mit Deinen Daten gehe ich sehr sorgsam um, genaueres findest du unter Datenschutz. September 2021. Das Jobportal will in der neuen 'Willst du. Kannst du.'-Kampagne sein Markenbild schärfen und aus seinem Unternehmensclaim ein Mantra machen, das bei allen Arbeitsfragen Mut machen soll. " Gemeinsam mit unserem neuen Agenturpartner Jung von Matt Donau haben wir festgestellt, dass einer der größten Treiber in Jobfragen Mut ist.

„Nur wer seinen eigenen Weg geht, kann von niemandem überholt werden.“ (Marlon Brando) „Es ist nie zu spät, um das zu sein, was du sein könntest.“ (George Eliot) „Verkaufe dich nicht unter Wert. Niemand wird dich wertschätzen.“ (John Kremer) „Du allein bestimmst, ob du wert-voll oder wert-los sein willst.“ (Gudrun Knopp)

Das geht leider den meisten Menschen so. Wenn du nicht weißt was du willst, kannst du dein Leben nicht zielorientiert ausrichten. Das bedeutet, dass du nur noch „re-agierst“ und jeden Tag irgendwelchen To-Dos hinterherrennst, die dich deinen Träumen nicht näherbringen. Dieser Zustand verursacht Stress, da du genau merkst, dass dich die ^{Du musst dich nicht um dein Aussehen kümmern, Kannst abends so lange aufbleiben, wie du willst und bist am nächsten Morgen trotzdem nicht müde, weil du so lange schlafen kannst, wie du möchtest. Außerdem kannst du soviel Essen, wie du willst und musst dich nicht mehr um deine Figur sorgen. Also für mich hört sich das echt verlockend an!} Alles, was die Frau erwiderte, schien keine befriedigende Antwort auf die Frage “Wer bist du?” zu sein. Irgendwann erwachte die Frau aus ihrem Koma und wurde wieder gesund. Sie beschloss nun herauszufinden, wer sie war. Und darin lag der ganze Unterschied. (nacherzählt nach Anthony de Mello, gefunden in: Translation of "wer du bist oder was du willst" in English. Einen Look, der nicht entschuldigt, wer du bist oder was du willst. A look that doesn't apologize for who you are or what you want. Ich weiß nicht wer du bist oder was du willst, aber

Spar dir deine Argumentationen, du wirst es doch eh so machen, wie du es nicht willst, damit Ruhe ist, damit die anderen glücklich sind und das an dich weitergeben.“. Nein, es geht nicht darum, beliebt zu sein. Nur gemocht. Oder geliebt – nicht beliebt. Geliebt sein.

Die niemals still steht. Wie sie langsam durch die Finger rinnt. Doch das macht mir heute keine Angst. Denn ich weiß du bist da. Und nimmst mir meine Sorgen ab. Ich schau dich einfach an. Das kann ich Stunden lang. Und dabei frag ich mich. Ich schau dich einfach an.

8 Tipps, um einen gesunden Egoismus zu entwickeln. 1. Werde selbstbewusster: Wie du dein Inneres stärkst. Wenn du egoistischer werden willst, brauchst du vor allem eines: Ein starkes Selbstbewusstsein. Denn auf dem Weg zu einem gesunden Egoismus wirst du für dich, deine Meinung und deine Wünsche einstehen müssen.

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